W saunach obowiązują swoiste zasady, których należy przestrzegać, by w pełni cieszyć się spędzonym tam czasem i efektami. Dla zainteresowanych przedstawiamy zasady korzystania z kąpieli saunowych: Przed skorzystaniem z sauny należy dokładnie myć ciało pod prysznicem i wytrzeć je do sucha! Wybierając się do sauny trzeba mieć dwa ręczniki, jeden do wycierania, drugi do siadania. […]
Dzisiejszy post przybliży Ci istotę saunowania. Wbrew pozorom dobrze jest wykonać całkowity proces saunowania, by wyciągnąć maksimum korzyści. Zapraszam do lektury. Pierwsza faza polega na wydalaniu nadmiaru ciepła poprzez zwiększony przepływ skórny, rozszerzone naczynia krwionośne i obfite pocenie. Reakcja ta utrzymywana jest przez cały czas pobytu w saunie. Faza druga natomiast to ogólne przegrzanie organizmu, […]
Posiadanie basenu to wiele korzyści. Od estetycznej, bo przecież aż przyjemniej spojrzeć na swój ogród czy podwórko z basenem. Przez rekreacyjną, bo to doskonałe miejsce do zabawy i spędzania wolnego czasu z dziećmi lub ukochaną/ukochanym. Po zdrowotną, bo przecież basen to samo zdrowie. Oto dlaczego baseny to inwestycja w zdrowie. Miłego czytania! Aktywność fizyczna Oczywiście […]
Szukasz sprawdzonego sposobu na relaks i dobre samopoczucie? Wybierz jacuzzi, nie tylko dla zdrowia, ale także dla urody. Poznaj zbawienny wpływ kojącej kąpieli na organizm. Jacuzzi wielu osobom kojarzy się z przyjemnością. I słusznie. Szczególnie po stresującym dniu czy w jesienno-zimowe popołudnia lub wieczory warto zanurzyć się w bąbelkowej wodzie. Wystarczy się przekonać się, że […]
CategoriesJacuzzi/Lifestyle/Relaks/Sauny/Social Media/Tips & Tricks/Zasady/ZdrowieMusimy pamiętać zawsze o bezpieczeństwie podczas zażywania kąpieli w basenie czy jacuzzi. Gwarantuje to nam pełen relaks i spektrum korzyści. Zdrowy rozsądek musi być naszym przewodnikiem. Pamiętajmy o tym! Najważniejsza kwestia, która poniekąd wiąże się ze wszystkim, co opisaliśmy poniżej – nasze podejście do kąpieli, relaksu i aktywności fizycznej w basenie musi być przede wszystkim […]
CategoriesJacuzzi/Lifestyle/Odnowa biologiczna/Relaks/Sport/Tips & TricksZawsze marzyłeś o prywatnym jacuzzi? Jacuzzi jest teraz w zasięgu ręki. Urządzenie do kąpieli w podgrzewanej wodzie z bąbelkami było wcześniej spotykane tylko w hotelach, parkach wodnych i SPA. Własne jacuzzi domowe możesz zamontować na balkonie, a jacuzzi ogrodowe pod gołym niebem na działce. Spraw przyjemność sobie i swoim bliskim wybierając jacuzzi zewnętrzne na wyłączny […]
CategoriesLifestyle/Sauny/Social Media/Tips & Tricks/ZdrowieEtapy saunowania Pierwsza faza polega na wydalaniu nadmiaru ciepła poprzez zwiększony przepływ skórny, rozszerzone naczynia krwionośne i obfite pocenie. Reakcja ta utrzymywana jest przez cały czas pobytu w saunie. Faza druga natomiast to ogólne przegrzanie organizmu, podczas którego dochodzi do przesunięcia równowagi kwasowo-zasadowej w kierunku kwasicy. Następuje wzrost ciśnienia krwi, przyspieszenie akcji serca oraz częstości […]
CategoriesLifestyle/Sauny/Social Media/ZdrowieZastanawiałeś się kiedyś jakie zalety ma sauna? Jeśli tak to spieszymy z odpowiedzią. Hartowanie organizmu za pomocą wysokich temperatur można uzyskać wykorzystując zabiegi odnowy biologicznej poprzez kąpiele powietrzne w gorących pomieszczeniach. Takie nagrzewanie całkowite można wykonać w różnego rodzaju saunach. Saunowanie jest to starożytna forma leczenia ciepłem praktykowana na całym świecie. Wyróżnia się kilka odmian […]
CategoriesJacuzziPływanie należy do tej samej grupy aktywności fizycznej, co bieganie czy jazda na rowerze. Jest treningiem aerobowym, czyli takim, podczas którego mięśnie otrzymują dużą dawkę tlenu niezbędnego do spalania zapasów energii. Dlatego taki rodzaj sportu jest najskuteczniejszy np. w walce z nadwagą. Pływanie ma też szereg innych zalety dla zdrowia, które sprawiają, że jest to […]
