W saunach obowiązują swoiste zasady, których należy przestrzegać, by w pełni cieszyć się spędzonym tam czasem i efektami. Dla zainteresowanych przedstawiamy zasady korzystania z kąpieli saunowych: Przed skorzystaniem z sauny należy dokładnie myć ciało pod prysznicem i wytrzeć je do sucha! Wybierając się do sauny trzeba mieć dwa ręczniki, jeden do wycierania, drugi do siadania. […]

Dzisiejszy post przybliży Ci istotę saunowania. Wbrew pozorom dobrze jest wykonać całkowity proces saunowania, by wyciągnąć maksimum korzyści. Zapraszam do lektury. Pierwsza faza polega na wydalaniu nadmiaru ciepła poprzez zwiększony przepływ skórny, rozszerzone naczynia krwionośne i obfite pocenie. Reakcja ta utrzymywana jest przez cały czas pobytu w saunie. Faza druga natomiast to ogólne przegrzanie organizmu, […]

Posiadanie basenu to wiele korzyści. Od estetycznej, bo przecież aż przyjemniej spojrzeć na swój ogród czy podwórko z basenem. Przez rekreacyjną, bo to doskonałe miejsce do zabawy i spędzania wolnego czasu z dziećmi lub ukochaną/ukochanym. Po zdrowotną, bo przecież basen to samo zdrowie. Oto dlaczego baseny to inwestycja w zdrowie. Miłego czytania! Aktywność fizyczna Oczywiście […]